로드 자전거 초보자 가이드 #3, 베이스 레이어는 왜 메리노 울이어야 할까?

로드 자전거 라이딩에 적합한 메리노 울 베이스 레이어에 대한 포스팅입니다. 지난 10년 동안 사용한 메리노 울 소재의 베이스 레이어의 장점을 충분히 경험하였습니다. 오늘은 조금 전문적으로 어떤 장점이 있는지 공유하려 합니다.

로드 자전거 초보자 시리즈를 시작하며

제 블로그에 자전거 관련 글들을 보면 초보자들을 위한 포스팅이 다수 있습니다. 로드 자전거 초보 라이더를 위해 ‘초보자 시리즈’를 묶어서 정리해 보려고 합니다.

오늘은 베이스 레이어, 즉 속옷 관련 이야기입니다.

우리는 프로 선수가 아닙니다. 베이스 레이어를 착용하면, 입지 않는 것보다 입었을 때 얻을 수 있는 효과가 더 다양합니다.

어떤, 효과가 있는, 베이스 레이어의 역할이 무엇인지 살펴보면 다음과 같습니다.

땀 배출 및 체온 조절
- 피부에서 나오는 땀을 빠르게 흡수하고 외부로 배출합니다.
- 추운 날씨에 땀이 체온을 빼앗지 않도록 조절하는 기능을 합니다.
보온 기능
- 특히 베이스 레이어는 간절기, 겨울에 보온 성능을 제공합니다. 속옷을 입어야 따듯합니다.
마찰방지
- 져지와 피부 사이에 마찰을 줄여서 장시간 라이딩 시 피부를 보호합니다.
쾌적함, 편안함 제공
- 몸에 져지가 밀착돼지 않게 유지하여 쾌적함을 유지하고 편안한 착용감을 만들어 줍니다.

‘메리노 울 (Merino Wool)’ 이란 메리노 양에서 얻은 아주 가늘고 긴 양모로, 천연 울 소재입니다. 일반 울보다 훨씬 부드럽고 착용감이 좋으며 피부 자극이 적은 것이 특징입니다.

이런 섬유 구조 덕분에 일반적으로 체온 조절과 습기 관리가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 바로 이런 메리노 울의 특징이 바로 로드 자전거 베이스 레이어 로 아주 적합한 특징을 보여준다고 할 수 있습니다.

메리노 울은 체온을 효과적으로 조절합니다. 이 덕분에 더운 날씨에는 체온을 낮추고, 추운 날씨에는 체온을 유지하는데 도움을 줍니다.

메리노 울은 뛰어난 습기 배출 능력을 갖추고 있습니다. 운동 중 발생하는 땀을 신속하게 흡수하고, 건조한 상태를 유지합니다.

제일 좋았던 것은 역시 따듯하고 시원하고 쾌적한 느낌이었습니다.

특히 간절기에 너무 편안한 착용감을 제공하였습니다. 아침 기온 10~15℃, 낮에는 30℃ 까지 올라가는 큰 일교차에도 따듯함과 시원함을 동시에 제공하였습니다.

올해는 간절기 이외에 한 여름 찜통 더위에도 메리노 울 베이스 레이어 활용성을 함께 점검해 볼 예정입니다.

메리노 울의 효과를 자전거용 베이스 레이어로 많이 사용되는 다른 소재와 비교하면 어느정도 수준일까요?

제 경험, 혹은 구전으로 전해지는 이야기가 아닌 실제 발행된 논문을 통해 성능을 찾아 보았습니다. 논문 검색은 chatGPT 를 활용하였습니다.

최근 발표된 연구 논문에 의하면 (관련논문) 메리노 울의 특징이 실제로 로드 자전거 라이딩에서도 큰 도움이 된다고 밝히고 있습니다.

특히, 낮은 온도에서 몸을 따뜻하게 유지시켜 주고, 땀에 의한 2차 오한, 떨림 등이 없이 쾌적하게 몸을 유지해 준다는 것이 주요 내용입니다.

특히, 베이스 레이어에 사용되는 다른 소재와 비교하면 그 특징을 잘 알 수 있습니다.

아래 테이블은 메리노 울을 포함한 베이스 레이어 소재들의 특징을 정리한 것입니다.

항목 / 소재	메리노 울	울	폴리에스터	폴리프로필렌	면	비스코스
땀 흡수성	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐☆☆☆	⭐☆☆☆☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐☆
건조 속도	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐☆☆☆☆	⭐⭐☆☆☆
보온성	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆
냄새 억제력	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐☆☆☆☆	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆
피부 촉감	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐☆
무게감 / 경량성	⭐⭐⭐☆☆	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐☆☆☆	⭐⭐☆☆☆
계절 추천	사계절, 겨울	사계절, 겨울	여름, 사계절	사계절, 겨울	여름 낮은 강도	여름 일상
대표 용도	아웃도어, 트레일러닝	겨울 스포츠	러닝, 헬스	겨울 베이스, 트레일	일상, 요가	라운지, 저강도 운동