Tyre Glider 리뷰, 자전거 타이어 교체 이제 쉽게 하자

Tyre Glider 라는 새로운 형태의 타이어 주걱, 레버 리뷰 포스팅을 남겨봅니다. 얼마전에 튜브를 교체하며 타이어 끼우기에 너무나 힘들었던 기억과 함께, 새로운 형태의 타이어 레버에 대한 후기를 남겨봅니다. 비 맞으며 튜브 …

싸이클 인터벌 트레이닝 방법을 조사해서 공유 드리려 합니다. 저는 정말 자전거를 잘 타고 싶습니다. 어떤 훈련을 어떻게 훈련해야 하는지 조사한 자료를 정리, 공유해 보려 합니다. 저처럼 자전거를 잘 타고 싶어하는 …

평균속도 향상을 고민하는 초보 라이더들이 많이 있습니다. 저또한 자전거를 오래 탔지만 항상 평균속도를 끌어 올리고 싶습니다. 오늘은 많은 전문가들이 만하는 평균속도 향상을 위한 팁들을 소개해 보려 합니다. 모든 방법을 적용하기는 …

로드 자전거를 잘 타기 위한 필수 다리 운동 13가지를 정리해 보려고 합니다. 저는 로드 자전거를 탄 지 꽤 오래되었지만 아직 전 파워 흔히 말하는 FTP 가 형편없습니다. 어떤 운동이 도움이 …

염증 수치를 낮추는 방법 알고 계신가요? 만성 피로, 잦은 두통, 속이 더부룩한 느낌 모든 것들이 염증 수치가 높아서 발생하는 징후라고 합니다. 저처럼 염증 수치가 높은 분들을 위해 어떤 음식이 몸에 …