퍼머넌트 171 ‘서해로’ 8월 마지막 주 도전 후기
8월 마지막 주, 날씨가 조금(?) 선선해 진다고 생각되어, 8월의 장거리 라이딩을 한 번 더 다녀오기로 마음먹었습니다. 서울에서 출발해서 보령(대천)까지 이어지는 퍼머넌트 코스 171번 ‘서해로’ 를 다녀온 라이딩 후기입니다. 퍼머넌트 171 …
오이도 라이딩, 서울 서남부 라이딩 후기
주말을 맞이하여 오이도 라이딩을 다녀왔습니다. 서울 서남부권(목동 이하 광명, 안양 등)은 마땅히 공도를 탈 만한 곳이 많이 없습니다만, 그나마 오이도 라이딩 코스가 좋다는 소문이 있었습니다. 일요일 아침, 오이도 빨간 등대를 …
랜도너스 퍼머넌트163번 한강 투어
랜도너스 퍼머넌트 는 개인별로 신청하여 진행하는 장거리 이벤트로 출발시간에 구애 받지 않고 진행할 수 있어 그 코스가 점점 더 증가하고 있습니다. 여름 방학 시즌을 맞이하여 야밤 라이딩으로 퍼머넌트 163번을 맴버들과 …
라이딩 퍼포먼스 향상을 위한 평로라 훈련 장점, 방법
‘평로라 훈련’ 은 장점이 많은 전통적인 라이딩 훈련 방법입니다. ‘스마트 로라’가 흔해진 요즘에도 ‘평로라’ 가 좋은 훈련장비임은 변함이 없습니다. 오늘은 라이딩 퍼모먼스 향상을 위한 평로라 훈련의 장점과 방법을 알아보겠습니다. ‘로라’ …
란도너스 400k 이상 도전하기
앞서 란도너스, 랜도너스 란 무엇이며 200~300k의 비교적 짧은 거리의 라이딩을 어떻게 하는지 살펴보았습니다. 란도너스 400k 이상은 숙박이 필요할 수 있습니다. 앞서와 같지만, 또 다른 준비 사항과 라이딩 방법을 알아보겠습니다. 란도너스 …
란도너스 300k 도전하기 (공략법)
지난 시간까지 란도너스가 무엇인지, 200Km 공략까지 알아보았습니다. 이제 란도너스 300K 공략입니다. 거리가 길어지면서 조금 다른 접근이 필요합니다. 200k 대비해서 어떤 것들이 추가되고 변경되는지 간략하게 알아보겠습니다. https://ungs-blog.com:8082/란도너스-장거리-라이딩에-관하여/ https://ungs-blog.com:8082/란도너스-200k/ 란도너스 300k 가 …
란도너스 200k 도전하기(공략법)
란도너스 200k 공략 방법을 이야기해 보려 합니다. 란도너스 200k 은 개별 브레베 중 가장 짧은 거리입니다. 하지만 준비없이 참가하면 DNF할 가능성이 큽니다. 간단한 공략 방법을 이야기해 보겠습니다. 지난 포스팅에서는 란도너스가 …
란도너스 장거리 라이딩에 관하여
자전거에 취미가 생기기 시작하면 란도너스 라는 장거리 라이딩에 관심이 생기기 시작합니다. 자전거를 타고 최소 200km 이상을 라이딩 하는 라이딩 이벤트입니다. 오늘은 란도너스 가 어떤 것인지 알아보겠습니다. 란도너스 에 관한 간략한 …